Celulitis!

Es una enfermedad del tejido subcutáneo, aunque algunos pueden considerar esta asociada al sobrepeso, la celulitis afecta también a personas sin sobrepeso y por cierto tampoco es una enfermedad que padecen solo las mujeres, aunque no es un riesgo para la vida de quien la padece, es una enfermedad que afecta mucho el autoestima, también debemos acotar que existe toda una industria enfocada en atacarla ofreciendo resultados dignos de ciencia ficción, sin embargo con toda la atención con la que cuenta parece esquiva una solución permanente sin condiciones. Podríamos asumir que todos podemos reconocer la enfermedad, pero tal vez no manejamos información sobre su origen y comportamiento, por ello les presentamos este articulo para orientar y ayudarles a combatirla con métodos efectivos que no pongan en riesgo tu salud ni tu bolsillo.

Para iniciar esta enfermedad se presenta en la piel, específicamente en la Hipodermis, la hipodermis es una de las capas que conforman nuestra piel, ella contiene el mayor numero de células que almacenan grasa, a estas células se les llama adipositos, antes de continuar debo recordarte que la grasa ha sido satanizada, pero si te pasas por la publicación referida a la grasa podrás valorarla de manera correcta, una de las funciones de la grasa es la de regular la temperatura corporal, tal vez te imaginas en este momento muchas personas que son muy eficientes acumulando grasa para regular su temperatura... 

Pero lo cierto es que debe existir un balance, un equilibrio entre la grasa que acumulamos y la que gastamos.

Si nos remontamos a nuestros orígenes, el acumular grasa antes del invierno era una necesidad y no solo para mantener nuestra temperatura corporal, tengamos en cuenta que la grasa es un super nutriente.. doblando el aporte calorico de carbohidratos y proteínas.. por lo que consumir grasa era una necesidad si querías sobrevivir, aprovechando el momento también resulta conveniente dar respuesta a una interrogante que quizás te planteas y es la siguiente:

¿por qué las mujeres tienden a acumular mas grasa y se presenta con más frecuencia la celulitis?

Bueno lo más simple que se puede explicar esto es que de ellas depende nuestra supervivencia, más allá de nuestros cromosomas determinantes del genero.. nuestra existencia depende de las mujeres, entendiendo esto de una u otra forma debemos garantizarnos la existencia, por ello la naturaleza decidió darle la capacidad de almacenar grasa de manera más eficiente, para poder llevar y mantener vida en su cuerpo, otro aspecto a resaltar es que para bien o para mal nuestro cerebro no ha superado el periodo más hostil de nuestra existencia y se mantiene enfocado en la supervivencia, el sigue pensando en preservar para cuando se de el invierno feroz y no podamos obtener alimentos, mientras nuestra realidad es que sobrevivimos al televisor, la computadora y a que llegue nuestra orden de pizza a tiempo..

Culminando la breve reseña, continuemos con la celulitis, es necesario hacer referencia a que nuestra piel consta de tres capas:

La primera Epidermis, principalmente se encarga de reponer células muertas y dar color a nuestra piel a través de la melanina.

La segunda capa es la dermis, allí se encuentras los vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas y glándulas sudoridipas, por cierto ¿sabias qué la función del sudor es la de ayudar a regular la temperatura de nuestro cuerpo? no la de expulsar grasa, por lo que no guarda relación el sudar con perder grasa... esta se oxida, no se suda.
Puedes aprovechar de botar la basura, esto deshidrata, no rebaja...

Nuestra ultima capa ya antes mencionada: hipodermis, cuando no existe el balance o equilibrio del que hablamos unas lineas arriba, se acumula más grasa, aumentas de talla al incrementar su tamaño,  los adipositos empujan la piel creando las protuberancias conocidas como piel de naranja.

Ahora bien con lo ya expuesto podemos identificar que uno de los motivos de la aparición de la celulitis es el llevar una vida sedentaria, ¿por qué?
Bueno si hablamos de equilibrio entre lo que comemos y lo que consumimos.. ser sedentarios no ayuda a equilibrar, al contrario genera desequilibrio, la solución no puede ser dejar de comer.. pero no solo el sedentarismo es el motivo, todos conocemos personas activas que tienen celulitis, pues en estos casos podemos responsabilizar a una circulación deficiente, una dieta insuficiente y una vez más, no por hacerle promoción a lo que me apasiona, pero no esta de más mencionar que podemos mejorar nuestra circulación por medio de la actividad física y el debido tratamiento medico según la gravedad del problema circulatorio, otro factor puede ser una deficiente activación hormonal, obviamente necesario recurrir al medico especialista para restablecer en lo posible las funciones hormonales y finalmente la genética (allí entra lo comentado en relación a nuestro cuerpo adaptado según el papel que jugamos para nuestra existencia). 

Podemos identificar o clasificar la celulitis según su afectación:
Encontramos la General: es la que mayormente afecta a mujeres obesas con hábitos negativos en su alimentación, se extiende por: el abdomen, glúteos, caderas, cuadriceps y bíceps femoral.
Celulitis localizada: como lo dice su nombre se presenta en áreas especificas, no se extiende y otra particularidad es que esta celulitis duele... es común en abdomen, glúteos, área lumbar, cara interna de los bíceps, tobillos, axilas y también se conoce con el síndrome de piernas cansadas.
Celulitis blanda: en esta la piel se evidencia blanda, flácida, como gelatina y se hunde ante la presión en la zona, causa fatiga, debilidad, insomnio, varices, edemas con retención de líquidos, esta celulitis se presenta en personas sedentarias o en personas que fueron activas y ya no lo son.
Celulitis Dura: en esta la piel se presenta consistente y endurecida, se manifiesta en mujeres jóvenes deportistas, se evidencia con la prueba del pellizco, es causada por una mala alimentación, una dieta baja en nutrientes y una oxigenación deficiente, no duele y coincide con la aparición de estrías, se presenta mayormente en la cara externa de los cuadriceps y en la cara interna de las rodillas, es más factible su aparición en la adolescencia y si no es tratada o eliminada permanece para toda la vida.
Bueno, ahora que identificamos al enemigo veamos como atacarlo:
Bájale 2 a la sal en tu dieta, la sal es la aliada principal de la celulitis.
Toma Agua, no importa si te cuesta, si no te gusta, toma agua y punto, no menos de 11.5 litros, ten en cuenta que el agua no solo la encuentras en su presentación más simple.
Evita el estrés.
No envenenes a tu cuerpo, evitale el trabajo de eliminar toxinas, no fumes evita el alcohol, si ya tienes problemas de circulación y le sumas mas toxinas, que puedes esperar.
Evita el uso de prendas apretadas y tacones altos, aunque se ven hermosos los confieso... empeoran la circulación y generan varices.
Controla tus estrógenos, ve al medico.
Evita dulces, fritangas, gaseosas, carbohidratos en exceso.
Consume algún complejo vitamínico para evitar bajen tus defensas.

Lo que no puede faltar... ACTIVATE, SAL DEL SEDENTARISMO, REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA DE MANERA REGULAR, CAMINA, BAILA, NADA, LO QUE GUSTES PERO ACTIVATE, TU CUERPO LO RUEGA... AYUDALO A AYUDARTE.
Algunos datos de interés: Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan celulitis.
La celulitis evoluciona en cuatro fases: Ectasia Circulatoria, Exudativa, Proliferación Fibrosa, Fibrosis Cicatrizal.
La mayoría de las cremas anticelulitis en sus componentes tienen: ginko biloba o acido retinoico, estas sustancias pueden generar reacciones alergicas como dermatitis de contacto y purito.
La liposucción no resuelve el problema.
La mesoterapia tampoco garantiza solución, la solución esta en ajustar nuestros hábitos y orientarlos hacia la prevención o disminución de la celulitis.
Espero haberte ayudado en algo con tu problema de celulitis o al menos reconocer factores que aumentan el riesgo de padecerla y poder tomar medidas, finalmente si te parece beneficiosa la información del blog síguenos, regalanos un me gusta y comparte la información.
Att. Prof. Jorge Campos.

x

Read More